Koliko brzo kofein ulazi u moje mlijeko nakon što popijem piće koje ga sadrži?

Kofein uistinu dolazi preko majčinog mlijeka do bebe i može uzrokovati uznemirenost i loš san kod dojenčadi; isto kao i kod odraslih osoba. Djelotvorna doza kofeina razlikuje se od jedne majke i njene bebe do druge, na što utječe nekoliko čimbenika. Prije svega, količina kofeina koju majka unosi: kava sadrži najveću količinu kofeina, zatim slijedi crni čaj, te sokovi koji sadrže kofein u značajno manjoj mjeri. Većini beba nije ništa ako njihova majka popije jedno ili dva pića koja sadrže kofein, no pojedina dojenčad počne pokazivati simptome lošeg sna ako njihova majka dnevno popije od četiri do šest pića s kofeinom. Zatim, iako samo količina od 1% do 10% kofeina koji majka unese završi u njenom mlijeku, male bebe često pohranjuju kofein u svojim tijelima. Doječad bi mogla počet pokazivati simptome djelovanja kofeina unutar nekoliko sati otkad je majka unijela kofein, i ti bi simptomi mogli potrajati danima. Bebe dobi iznad 4 mjeseca lakše razgrađuju kofein pa se simptomi možda neće zadržati toliko dugo. Za što točniji odgovor na vaše pitanje evo jednostavne upute. Vašoj 5-mjesečnoj bebi neće biti ništa ako se dnevno ograničite na jedno ili dva pića koja sadrže kofein. Ako beba djeluje nervozno ili loše spava, nemojte konzumirati pića koja sadrže kofein i simptomi bi trebali nestati kroz nekoliko dana. A ako vaša beba već ima problema sa spavanjem ili pati od kolika, bilo bi bolje da neko vrijeme u potpunosti izbjegavate pića s kofeinom.