Budite svoj osobni trener

Budite svoj osobni trener

Savjet mjeseca Je li vam teško uklopiti se u redovitu tjelovježbu? Ako jest, uključite neku glazbu i vježbajte s bebom kod kuće. Lezite na tepih zajedno i krećite se u ritmu glazbe. Gledajte svoju bebu kako imitira vaše pokrete dok radite trbušnjake i vježbe s nogama. Kretanje u ritmu glazbe sjajno je za razvoj ritma, i bilo koji oblik vježbanja, ma kako smiješno vaše zajedničko vježbanje završi, oboma će vam biti od koristi.

Je li vam teško naći vremena za vježbanje? Ako jest, uključite neku glazbu i vježbajte s bebom kod kuće. Lezite zajedno na tepih i krećite se u ritmu glazbe. Gledajte svoju bebu kako oponaša vaše pokrete dok radite trbušnjake ili se igrajte mačke tako da savijete leđa u luk, a onda ih zaokružite. Možete pokušati i mijaukati dok duboko dišete.

Vjerojatno će vam se svidjeti i: