Zdrava trudnoća
Kada ste vi snažni i zdravi, takva je onda i vaša beba. Donosimo savjete o dobroj prehrani, vježbama i drugim načinima očuvanja zdravlja tijekom trudnoće.
Zdrava trudnoća
Prehrana u prvom tromjesečju – trudnoća i prehrana. Jesti za dvoje u prehrani u trudn
Saznajte više o tome koliko kalorija vam zaista treba, koje su hranjive tvari bitne za vas, zašto alkohol nije dobar i koliko ćete dobiti na težini.
Pročitaj više
Jutarnje mučnine u prvom tromjesečju - simptomi trudnoće
Osjećate mučninu? Niste jedini. Više od polovice žena ima neku vrstu jutarnje mučnine. Dobra je vijest da ona uglavnom prestaje nakon prvog tromjesečja.
Pročitaj više
Faze razvoja fetusa. Halo mama, ja te čujem! Razvoj bebe
Jeste li znali da, čak i kada je sklupčano u vašem trbuhu, na dijete utječe zvuk kao jedna od najvažnijih veza s vanjskim svijetom?
Pročitaj više
Simptomi trudnoće iz tjedna u tjedan: znakovi trudnoće na koje treba obratiti pažnju
Trudnoća sa sobom donosi niz dosadnih bolova i tegoba. No kako razlikovati normalnu bol ili grč od problematičnih znakova?
Pročitaj više
Zaposlena mama - mogu li raditi i u trudnoći - što bi bio dobar posao za trudnice
Ohrabrujuće je znati da većina trudnica s nerizičnom trudnoćom može nastaviti sigurno raditi do termina poroda ako to želi.
Pročitaj više
Razvojne faze u trudnoći - već vježbate kako biti mama - čuvanje zdrave trudnoće
Trudnoća je zaista drugo stanje! Više ne osjećate samo glad, nego skapavate od gladi. Je li to možda zato što vas tijelo priprema za život s novorođenčetom?
Pročitaj više
Još malo i gotovo - trudnički problemi s probavom - ublažavanje trudničkih tegoba
Vaš trbuh stalno raste što može prouzrokovati čitav spektar različitih nelagoda i bolova, od žgaravice do nedostatka daha. Kako možete olakšati bol?
Pročitaj više
Fetus u trećem tromjesečju - još malo i tu smo - ultrazvuk u trećem tromjesečju
Budući da ste u poodmaklom stadiju trudnoće, to često sa sobom donosi male nelagode. Kako možete sačuvati udobnost na siguran način?
Pročitaj više
Zdrava trudnoća. Kako izbjeći nepotrebne opasnosti zadržavajući aktivnost u trudnoći
Od promjene pijeska za mačke do konzumiranja mekanog sira, iznenadili biste se koje sve vrste svakodnevnih aktivnosti mogu predstavljati rizik za vašu bebu.
Pročitaj više
Vodič za spavanje po tromjesečjima
Upotrijebite ove savjete za svako tromjesečje kako biste osigurali da vi i vaša beba koja raste imate onoliko sna koliko vam je potrebno.
Pročitaj više
Vježba za trudnice 101
Čak i ako ne trčite po traci, upotrijebite ove savjete i posebno prilagođene vježbe kako biste ostali u formi tijekom trudnoće.
Pročitaj više
Vježbanje i forma u trudnoći - jedan, dva, tri: vježbajmo tijekom trudnoće
Tjelovježba može olakšati tegobe u trudnoći te ojačati mišiće koji će vam biti potrebni tijekom porođaja. Koja je ispravna vrsta tjelovježbe za vas?
Pročitaj više
Tri najčešća problema sa spavanjem budućih mama
Spavati tijekom cijele noći u trećem tromjesečju izgleda kao san. Pročitajte savjete kako pobijediti tri najčešća uzroka nesanice kod trudnica.
Pročitaj više
Zdrava trudnoća. Vaša štitnjača i trudnoća. Ubrzana i usporena štitnjača i trudnoća
Iako problemi sa štitnjačom nisu uobičajeni, važno je saznati simptome jer poremećaj štitnjače može jako utjecati na vas i vašu bebu. Evo što trebate znati.
Pročitaj više
Drugo tromjesečje - tjedni - kako beba reagira na vaše promjene raspoloženja
Vi možda to ne primjećujete, ali vaše raspoloženje može utjecati na vaše tijelo, što pak može utjecati na vašu bebu.
Pročitaj više
Stres u trudnoći. Mogu li upravljati svojim emocijama u trudnoći?
Trudnoća donosi toliko promjena da je razumljivo da ste pod laganim stresom! Kako možete na najbolji način kontrolirati svoj stres radi što zdravije trudnoće?
Pročitaj više
Spavanje tijekom trudnoće i problemi s učestalim mokrenjem. Pustimo mame da spavaju
Nemate dobar san? Bebe stvarno mogu otežati miran san tijekom trudnoće. Onda, koje je rješenje da se i vi pošteno odmorite?
Pročitaj više
Savjeti za trudnoću, seks za vrijeme trudnoće. Činjenice o seksu za vrijeme trudnoće
Ne samo da je u redu prakticirati seks u trudnoći, to je i dobro za vas! Seks je odlična vježba! Dakle, koliko dugo možete nastaviti s intimnom zabavom?
Pročitaj više
Rješenja za probleme sa spavanjem: od 7 do 9 mjeseci
Imate problema s odlaskom bebe u krevet? Ne brinite se, pomoć je tu. Saznajte više o nekim rješenjima za probleme sa spavanjem.
Pročitaj više
Rad u trudnoći. Koji je dobar posao za trudnicu?
Kako zadržati svoju energiju na poslu i još uvijek imati vremena za prilagođavanje svijetu bebe? Imamo praktične savjete za pomoć.
Pročitaj više
Promjene raspoloženja u trudnoći 101
Saznajte više o emocijama (i o emocionalnom vrtuljku trudnoće!) koje se javljaju s trudnoćom. Evo što trebate znati.
Pročitaj više
Prirodna rješenja za dobar san budućih mama
Upotrijebite ova četiri savjeta kako biste bili sigurni da vaš mališan, a i vi, spavate dovoljno kako biste imali više vremena za zabavu.
Pročitaj više
Prenatalni razvoj: trebate li povećati unos vitamina radi boljeg razvoja svoje bebe?
Je li dobro uzimati vitaminske dodatke ili ne? Folna kiselina je nužna, no jesu li drugi vitamini potrebni? Odgovor ovisi o vašem načinu prehrane.
Pročitaj više
Prehrana u ranoj trudnoći. Čudni okusi i žudnje i prehrambene navike u trudnoći.
Svi znamo stare šale o trudnim ženama koje žude za kiselim krastavcima i sladoledom. Što može prouzrokovati vaše neobične žudnje za jelom?
Pročitaj više
Prehrana tijekom trudnoće. Riža, grah, riba i meso za proteine u trudnoći
Saznajte više o hrani bogatoj proteinima koju trebate jesti te zašto su životinjski izvori dobri te zdrave alternative za vegeterijance.
Pročitaj više
Emocije u trudnoći. Osjećate li trudničku ljubomoru?
Otkrijte savjete i načine kako biste i dalje njegovali uzajamne osjećaje u sljedećih nekoliko mjeseci i kako bi ovo iskustvo postalo posebno za oboje.
Pročitaj više
Praćenje težine, brojenje kalorija i ishrana u trudnoći? Odgovarajuća težina za trudn
„Dobri" složeni ugljikohidrati osiguravaju ključnu energiju, plus važne minerale, bjelančevine i vlakna za vas i vašu bebu. Evo što trebate znati.
Pročitaj više
Posebni savjeti za prehranu budućih mama
U nastavku saznajte kako ostati zdrav i posebnom prehranom dobiti sve hranjive tvari. Evo što trebate znati.
Pročitaj više
Nuspojave trudnoće. Što sa strijama
Jedna od vidljivih nuspojava trudnoće može se pojaviti u narednih nekoliko tjedana – strije. Što možete uraditi za sprječavanje ili tretiranje strija?
Pročitaj više
Nelagode koje možete očekivati u trećem tromjesečju
Ušli ste u treće tromjesečje – i imate mučninu! Pročitajte o čestim problemima koje imaju trudnice i kako se osjećati bolje.
Pročitaj više
Kako se oblačiti dok se vaše tijelo mijenja
Ako ste trudni, to ne znači da se ne možete osjećati i izgledati sjajno. No kupnja trudničke robe može biti pravi izazov.
Pročitaj više
Kako podnositi isprekidani san
U toj dobi vaša beba i dalje treba razviti vještinu spavanja. Zbog toga se male bebe vrpolje i stvaraju zvukove u redovitim intervalima tijekom noći.
Pročitaj više
Treba li zbog bebe jesti bjelančevine - pripazite da ih unosite u zdravim obrocima
Bjelančevine s vitalnim aminokiselinama najbolje pomažu rastu i razvoju vašeg djeteta, a uglavnom se nalaze u mesu, ribi i mliječnim proizvodima.
Pročitaj više
Ako radite u trudnoći 101
Bilo da se pripremate za rodiljni dopust ili radite do datuma porođaja, upotrijebite ove tehnike da biste bili opušteni i zdravi na poslu.
Pročitaj više
Emocije u trudnoći - nagle promjene raspoloženja važne su za vaše zdravlje
Saznajte više o emocionalnom vrtuljku trudnoće i otkrijte savjete kako bi vaše promjene raspoloženja ostale unutar granica normale!
Pročitaj više
5 savjeta za prehranu u trudnoći
Može biti teško i za vas i za bebu jesti hranljivo, ali s ovih pet prijedloga, i vi i vaše dijete možete uživati u trudnoći.
Pročitaj više
4 vježbe u trudnoći koje će vam vrijediti čitav život
Ono što ćete naučiti na tečaju za porod ili na tečaju disanja ne zastarijeva nakon porođaja! Upotrebljavajte ove vježbe da biste i u svakodnevnom životu!
Pročitaj više
Otkrijte Trudnoća kategorija