Izvanredne ideje za hranjive obroke

Izvanredne ideje za hranjive obroke

Hranjenje vašeg djeteta jasličke dobi Mala djeca robuju navikama, naročito kada je u pitanju ono što jedu i lako je stalno im davati ono za što znate da će pojesti. No raznolikost je doista začin života kada se radi o hrani i važno je redovito uvoditi nove okuse i teksture u prehranu vašeg djeteta. Ako je vaše dijete izbirljivo, a ne želite da odbija vaša jela, pokušajte dodavati samo jedan novi sastojak provjerenom receptu – poput komadića voća u uobičajeni obrok žitarica za doručak. Novo povrće može se prokrijumčariti u umake za tjesteninu i juhe, ako ga prikrijete usitnivši ga mikserom.

PLANIRANJE JELOVNIKA Za većinu djece jasličke dobi u jednom danu dovoljan je jedan obilniji obrok (obično doručak), dva manja i dva ili tri hranjiva zalogaja između. Želite ideje za „obilniji" obrok? Evo dva primjera:

Doručak:
– 1 šalica obogaćenih žitarica
– 1 šalica punomasnog mlijeka
– 1/2 banane
– 1 kriška tosta od cjelovitog brašna namazana margarinom

Večera:
– 1 šalica tjestenine s naribanim parmezanom i malo umaka – previše umaka moglo bi biti preteško za želudac vašeg djeteta
– 1/4 ili 1/2 šalice bijelog pilećeg mesa, nasjeckanog
– 1/2 šalice graška, kuhanih
– 1 šalica punomasnog mlijeka

Vjerojatno će vam se svidjeti i: