Osnove hranjenja bebe: uživanje u obroku za cijelu obitelj

Osnove hranjenja bebe: uživanje u obroku za cijelu obitelj

Monica Gullon

Bebe i mala djeca imaju drugačije prehrambene potrebe nego odrasli jer rastu. To ipak ne znači da trebate otići drugim putem i po sasvim druge namirnice za svog mališana!

Djeca često mogu jesti istu hranu koju jede ostatak obitelji, uz malu prilagodbu u načinu pripreme i posluživanja. Evo kako možete uvrstiti bebine prehrambene potrebe u svoju pripremu obroka tako da oboje možete uživati u zdravom ručku.

Beba (6-12 mjeseci)


Ako je beba tek počela jesti krutu hranu, Američka pedijatrijska akademija preporučuje davanje jednostavne hrane, čekanje dva ili tri dana prije uvođenja nove namirnice (kako biste provjerili alergijske reakcije) te da sve sitno nasjeckate ili zgnječite kako biste izbjegli gušenje i olakšali probavljanje.

U ovoj dobi vaš mališan ne treba nikakve začine.

Opći savjeti
• Pričajte s bebom dok joj nudite hranu
• Ne inzistirajte ako okreće glavu (vratite se samo na dojenje ili mliječnu formulu ako beba još nije spremna za krutu hranu)
• Idite polako

Kad vi ogladnite, iskušajte sljedeće prijedloge (s alternativom za bebu koju je predložila Američka pedijatrijska akademija) kako biste uštedjeli vrijeme:

Za vas: špageti s mesnim umakom
Za bebu: samo špageti

Za vas: pržena riža s kozicama
Za bebu: samo riža

Za vas: pita od jabuke
Za bebu: oguljena, izribana jabuka bez dodataka

Za vas: guacamole i čips
Za bebu: zgnječeni avokado bez dodataka

Vjerojatno će vam se svidjeti i: