know-before-you-buy-decoding-nutritional-facts

Monica Gullon

Bilo da odaberete komercijalnu hranu za bebe ili pakiranu hranu za odrasle kojom želite nahraniti dijete, obavezno pročitajte deklaraciju proizvoda. Obratite pažnju na sljedeće.

Veličina porcija

Veličina porcija hrane za bebe jednaka je porciji hrane koju odjednom može pojesti prosječna beba mlađa od 2 godine. (Veličine porcija na ambalaži hrane koja nije za bebe jednaka je količini koju odjednom može pojesti odrasla osoba.)

Kalorije

To je mjerna jedinica za energiju koju će vaša beba dobiti iz hrane.

Ukupna masnoća

Hrana za dojenče navodi samo ukupnu količinu masnoće u hrani, a ne postotak kalorija koje potječu iz masti.

Ukupni ugljikohidrati

Naravno, izbjegavanje ugljikohidrata može pomoći odraslima da skinu koji kilogram, no pomažu da se dobro iskoriste proteini iz namirnice kako bi se gradilo novo tkivo.

Hranjiva vlakna

Hranjiva vlakna nalaze se u voću, povrću, mahunama i zrnju. Nema preporučenih količina vlakana za bebe.

Naposljetku, važno je znati da su deklaracije na namirnicama za bebe pojednostavnjene jer mališani trebaju što više hranjivih sastojaka kako bi rasli!