Dobra rutina odlaska u krevet

Miran noćni san

Navikavanje na san jedna je od najvećih prekretnica za vašu bebu. Razvijaju se razne složene vještine, uključujući umirivanje samog sebe, uspavljivanje bez tuđe pomoći i učenje kako odagnati strah od privremenog razdvajanja tijekom noći. Dobra strategija i pravi pristup temelj su za uspješnu noć.

Gdje početi

Prvi korak za mirnu i staloženu rutinu odlaska u krevet je otkriti predmete i navike kojima možete umiriti svoju bebu. Ima li omiljenu glazbu, posebnu plahtu ili zanimljiv mobitel koji djeluje uspavljujuće? Voli li čuti glasove dok tone u san ili je sretnija u tišem okruženju? Organizirajte se i odlučite se za strategiju koja počinje kupancem, budite u tihom okruženju, nahranite bebu i završite stavljanjem budne bebe u krevet. Ne zaboravite poticati bebu da sama zaspi jer mora razviti tu vještinu kako bi sama mogla provoditi noć. Budite strpljivi dok beba otkriva načine da se sama umiruje, čak i ako to uključuje period plača prije nego zaspi. I oduprite se iskušenju da iskočite iz kreveta i dotrčite čim malo zaplače tijekom noći. Tako ćete bebu samo učiti da treba vašu pomoć da bi zaspala i neće naučiti to raditi sama.