Osnovni savjeti za bebin raspored spavanja
Jennifer Kelly Geddes
Nakon prvih mjeseci noćnih hranjenja, beba će vjerojatno biti spremna za spavanje preko noći kada bude imala oko šest mjeseci. Redovita rutina za odlazak u krevet pomoći će i vama i njoj da se opustite nakon napornog dana i pripremite je za ugodan san.
Evo nekoliko ideja za uključivanje u novi raspored spavanja, tako da se oboje možete odmoriti.
1. Budite dosljedni
Bebama godi rutina i rutina spavanja nije izuzetak!
Isti raspored spavanja svake noći pomoći će utješiti vaše dijete, a ono će znati što ga očekuje. Iako nije uvijek moguće imati istu rutinu (recimo, kada ste negdje otišli na jednu noć ili ste na odmoru), cilj je zadržati otprilike sličnu rutinu odlaska u krevet.
2. Čistoća
Topla kupka svakoga pomalo uspava, pa i vašu bebu. Bebe ne trebaju biti okupane od glave do pete svake noći, ali kratka kupka u toploj vodi može djelovati vrlo opuštajuće.
Pranje lica, vrata i ruku toplom krpom je u redu, ako nemate vremena.
3. Pročitajte priču
Čitanje je odlično za razvoj govora vaše bebe, a ako se to radi u večernjim satima, predstavlja lijep način da se povežete i oboje osjećate ugodno.
Čitanje jedne ili dvije male slikovnice pri kraju rutine odlaska u krevet označit će vašem mališanu da se dan približava kraju.
4. Pjevušite tiho neku pjesmicu
Čak i ako ne znate note, samo nekoliko refrena iste pjesme pomoći će u smirivanju vaše bebe. Također možete nježno ljuljati ili njihati svoju bebu dok pjevate, ali nemojte je držati u rukama kad duboko utone u san jer joj to neće pomoći da sama nauči zaspati!
Stavite je u krevet dok je pospana, ali još uvijek budna.
5. Nemojte žuriti
Ako se vaše dijete budi po noći, sačekajte par minuta jer će možda opet samo zaspati. Većina dojenčadi u ovoj dobi može sama sebe uspavati pa mu dajte malo vremena da pokuša.
Ako to izgleda nemoguće, skratite proces. Pokušavajte ne paliti jako svjetlo, glasno pričati ili igrati se s njom. Stvar je u tome da okruženje bude mirno kako bi beba mogla odmah ponovno zaspati.
Uspostavljanje rasporeda spavanja koji funkcionira može potrajati neko vrijeme, ali većina beba napreduje nakon što je uspostavljena rutina. Budite sigurni da i drugi ljudi koji se brinu za vaše dijete znaju što treba raditi (primjerice, nakon jedne priče slijede dvije pjesme). Pridržavajte se toga i noći će svima biti mirnije!
5 načina kako hrana može pomoći vašem mališanu u spavanju
Nastavite čitati kako biste vidjeli kako ono što i kada vaše dijete jede može utjecati na njegov raspored spavanja.
Pročitaj više
Mama mami: Što vam treba za bebinu prvu noć nasamo
Prva noć samostalnog spavanja u krevetu velika je prekretnica. Pročitajte priču jedne mame o toj prvoj noći i njezin osobni popis stvari koje morate imati.
Pročitaj više
Najbolje rješenje za bebin san: rutina odlaska u krevet
Rutina odlaska u krevet može pružiti savršeno opuštanje koje i vi i vaše dijete trebate kako biste mogli zaspati i imati mirnu, okrepljujuću noć.
Pročitaj više
Kako obući bebu za spavanje
Upotrijebite ove savjete kako biste pronašli optimalnu količinu odjeće za svog mališana kada dođe vrijeme za spavanje.
Pročitaj više
3 savjeta o tome kako uspavati bebu
Kako se vaše dijete sve više navikava na odlazak u krevet, upotrijebite ove savjete kako biste bili sigurni da svaka večer prolazi što je lakše moguće!
Pročitaj više
5 lakih koraka za stvaranje učinkovite rutine odlaska na spavanje
Imati novorođenče može biti dovoljno stresno, ali ovi savjeti vam mogu pomoći da beba ima odmor koji joj je potreban, ali i vi.
Pročitaj više
8 savjeta kako tijekom spavanja čuvati svoju bebu na sigurnom
Iako je teško ne posegnuti za usisivačem dok beba spava, imajte na umu da se i vi morate odmoriti! Evo što trebate znati.
Pročitaj više
Dobra rutina odlaska u krevet
Vaša beba treba razviti mnoge složene vještine da bi spavala tijekom noći. To od nje zahtijeva da se nauči sama smirivati i zaspati bez pomoći drugih.
Pročitaj više
9 savjeta za spavanje bebe
Otkrijte Pampersovih 9 savjeta za spavanje bebe kako biste osigurali da i vi i vaša beba provedete noć spavajući što bolje.
Pročitaj više
Kako beba može sigurno spavati bilo gdje
Ako putujete s djetetom, upotrijebite ova tri savjeta kako biste bili sigurni da mu bude ugodno i sigurno, bez obzira gdje ćete prespavati noć.
Pročitaj više5 načina kako hrana može pomoći vašem mališanu u spavanju
Nastavite čitati kako biste vidjeli kako ono što i kada vaše dijete jede može utjecati na njegov raspored spavanja.
Pročitaj višeMama mami: Što vam treba za bebinu prvu noć nasamo
Prva noć samostalnog spavanja u krevetu velika je prekretnica. Pročitajte priču jedne mame o toj prvoj noći i njezin osobni popis stvari koje morate imati.
Pročitaj višeNajbolje rješenje za bebin san: rutina odlaska u krevet
Rutina odlaska u krevet može pružiti savršeno opuštanje koje i vi i vaše dijete trebate kako biste mogli zaspati i imati mirnu, okrepljujuću noć.
Pročitaj višeKako obući bebu za spavanje
Upotrijebite ove savjete kako biste pronašli optimalnu količinu odjeće za svog mališana kada dođe vrijeme za spavanje.
Pročitaj više3 savjeta o tome kako uspavati bebu
Kako se vaše dijete sve više navikava na odlazak u krevet, upotrijebite ove savjete kako biste bili sigurni da svaka večer prolazi što je lakše moguće!
Pročitaj više5 lakih koraka za stvaranje učinkovite rutine odlaska na spavanje
Imati novorođenče može biti dovoljno stresno, ali ovi savjeti vam mogu pomoći da beba ima odmor koji joj je potreban, ali i vi.
Pročitaj više8 savjeta kako tijekom spavanja čuvati svoju bebu na sigurnom
Iako je teško ne posegnuti za usisivačem dok beba spava, imajte na umu da se i vi morate odmoriti! Evo što trebate znati.
Pročitaj višeDobra rutina odlaska u krevet
Vaša beba treba razviti mnoge složene vještine da bi spavala tijekom noći. To od nje zahtijeva da se nauči sama smirivati i zaspati bez pomoći drugih.
Pročitaj više