Rješenja za bebin san: Lakši odlazak u krevet
Rebecca Adler Warren
Ako imate problema da odgonetnete raspored spavanja vašeg novorođenčeta, niste jedini. Vrijeme spavanja je nepredvidljivo, u najmanju ruku! Tipično, novorođenče može spavati 16 ili više sati dnevno u kratkim komadima od nekoliko sati. Međutim, u vrijeme kada vaše dijete ima 3 mjeseca, može drijemati i pet sati u komadu. Sa 6 mjeseci, moglo bi neprekidno spavati čak i 9 do 12 sati.
No, nijedno dijete ne spava uvijek kako to piše u knjigama! Kako biste potpomogli miran noćni odmor za vas oboje, s ovim rješenjima problema sa spavanjem napravite odlazak u krevet ugodnim.
1. Neka vaše novorođenče bude zauzeto
Dan ispunjen zabavom može dovesti do mirnog spavanja. Aktivnosti koje odgovaraju uzrastu, kao što je vožnja kolica oko bloka i nekoliko sesija u trbušnom položaju, spremit će vašeg mališana za spavanje. Izlazak iz kuće, čak i da samo nešto obavite, pomoći će stimuliranju vašeg novorođenčeta i održavati vas zdravim!
2. Dnevni naspram noćnog sna
Uvedite svoju bebu u dnevni ritam tako što ćete napraviti razliku između dnevnog i noćnog spavanja. To će joj pomoći da shvati da je dan za igranje i noć za spavanje. Kada stavite svoje novorođenče na dnevno spavanje, ostavite da malo svjetlosti prolazi kroz zavjese u dječjoj sobi. Ne brinite o tome da sve bude jako tiho oko pospane bebe – to je vrijeme kada vi radite neke stvari.
3. Napravite raspoloženje
Mirna soba za bebu može bučno dijete pretvoriti u pospanu bebu, pa neka u sobi bude mračno, a temperatura ugodna. Promjena pelena prije gašenja svjetla je također dobra ideja.
4. Promislite o svojoj rutini
Možda ćete se na kraju napornog dana htjeti opustiti gledanjem TV-a, ali vaše novorođenče vjerojatno više voli mir i tišinu prilikom zadnjeg dnevnog hranjenja. Pomozite joj da se smiri stvarajući opuštajući ritual odlaska u krevet.
Kupanje, čitanje, i pjevanje omiljene uspavanke svom djetetu u mirnom dijelu kuće su sjajne aktivnosti koje trebate dodati u svoju rutinu. Samo se pobrinite da ponavljate iste stvari istim redoslijedom svake noći. Na kraju vaše rutine, smanjite svjetla i stavite bebu u njezinu kolijevku dok je pospana, ali još uvijek budna, tako da uči kako zaspati sama. Kako biste je navikli na raspored spavanja, važno je bebu staviti u krevet svake noći u isto vrijeme.
Naravno, prehlade, izbijanje zuba, snovi i buka mogu poremetiti san vašeg novorođenčeta. Sprečavanjem svega toga i usvajanjem ovih rješenja za probleme sa spavanjem pomoći ćete vašem mališanu da zaspi.
5 načina kako hrana može pomoći vašem mališanu u spavanju
Nastavite čitati kako biste vidjeli kako ono što i kada vaše dijete jede može utjecati na njegov raspored spavanja.
Pročitaj više
Mama mami: Što vam treba za bebinu prvu noć nasamo
Prva noć samostalnog spavanja u krevetu velika je prekretnica. Pročitajte priču jedne mame o toj prvoj noći i njezin osobni popis stvari koje morate imati.
Pročitaj više
Najbolje rješenje za bebin san: rutina odlaska u krevet
Rutina odlaska u krevet može pružiti savršeno opuštanje koje i vi i vaše dijete trebate kako biste mogli zaspati i imati mirnu, okrepljujuću noć.
Pročitaj više
Kako obući bebu za spavanje
Upotrijebite ove savjete kako biste pronašli optimalnu količinu odjeće za svog mališana kada dođe vrijeme za spavanje.
Pročitaj više
3 savjeta o tome kako uspavati bebu
Kako se vaše dijete sve više navikava na odlazak u krevet, upotrijebite ove savjete kako biste bili sigurni da svaka večer prolazi što je lakše moguće!
Pročitaj više
5 lakih koraka za stvaranje učinkovite rutine odlaska na spavanje
Imati novorođenče može biti dovoljno stresno, ali ovi savjeti vam mogu pomoći da beba ima odmor koji joj je potreban, ali i vi.
Pročitaj više
8 savjeta kako tijekom spavanja čuvati svoju bebu na sigurnom
Iako je teško ne posegnuti za usisivačem dok beba spava, imajte na umu da se i vi morate odmoriti! Evo što trebate znati.
Pročitaj više
Dobra rutina odlaska u krevet
Vaša beba treba razviti mnoge složene vještine da bi spavala tijekom noći. To od nje zahtijeva da se nauči sama smirivati i zaspati bez pomoći drugih.
Pročitaj više
9 savjeta za spavanje bebe
Otkrijte Pampersovih 9 savjeta za spavanje bebe kako biste osigurali da i vi i vaša beba provedete noć spavajući što bolje.
Pročitaj više
Kako beba može sigurno spavati bilo gdje
Ako putujete s djetetom, upotrijebite ova tri savjeta kako biste bili sigurni da mu bude ugodno i sigurno, bez obzira gdje ćete prespavati noć.
Pročitaj više5 načina kako hrana može pomoći vašem mališanu u spavanju
Nastavite čitati kako biste vidjeli kako ono što i kada vaše dijete jede može utjecati na njegov raspored spavanja.
Pročitaj višeMama mami: Što vam treba za bebinu prvu noć nasamo
Prva noć samostalnog spavanja u krevetu velika je prekretnica. Pročitajte priču jedne mame o toj prvoj noći i njezin osobni popis stvari koje morate imati.
Pročitaj višeNajbolje rješenje za bebin san: rutina odlaska u krevet
Rutina odlaska u krevet može pružiti savršeno opuštanje koje i vi i vaše dijete trebate kako biste mogli zaspati i imati mirnu, okrepljujuću noć.
Pročitaj višeKako obući bebu za spavanje
Upotrijebite ove savjete kako biste pronašli optimalnu količinu odjeće za svog mališana kada dođe vrijeme za spavanje.
Pročitaj više3 savjeta o tome kako uspavati bebu
Kako se vaše dijete sve više navikava na odlazak u krevet, upotrijebite ove savjete kako biste bili sigurni da svaka večer prolazi što je lakše moguće!
Pročitaj više5 lakih koraka za stvaranje učinkovite rutine odlaska na spavanje
Imati novorođenče može biti dovoljno stresno, ali ovi savjeti vam mogu pomoći da beba ima odmor koji joj je potreban, ali i vi.
Pročitaj više8 savjeta kako tijekom spavanja čuvati svoju bebu na sigurnom
Iako je teško ne posegnuti za usisivačem dok beba spava, imajte na umu da se i vi morate odmoriti! Evo što trebate znati.
Pročitaj višeDobra rutina odlaska u krevet
Vaša beba treba razviti mnoge složene vještine da bi spavala tijekom noći. To od nje zahtijeva da se nauči sama smirivati i zaspati bez pomoći drugih.
Pročitaj više