Prehrana u ranoj trudnoći. Čudni okusi i žudnje i prehrambene navike u trudnoći.

Prehrana u ranoj trudnoći. Čudni okusi i žudnje i prehrambene navike u trudnoći.

Lude žudnje O čemu se točno radi? Znanstvenici nisu posve sigurni, ali žudnja za hranom tijekom trudnoće može biti način na koji vaše tijelo upozorava koje vam hranjive tvari nedostaju u prehrani. Iako je teško objasniti na koji bi način senf i sladoled mogali biti povezani s neuravnoteženom prehranom!

KRASTAVCI I SLADOLED Vjerojatno ste čuli sve viceve o trudnicama i njihovim čudnim prehrambenim navikama za vrijeme trudnoće. Iako možda niste pribjegli mazanju senfa na svoj kroasan ili posipanju odreska šećerom, možda ipak budete iskusili neke prilično neobične potrebe za hranom, osobito kasno u noći! Neki stručnjaci sugeriraju kako bi ove žudnje mogle biti način na koji vaše tijelo upozorava koje mu hranjive tvari nedostaju u prehrani. One također mogu biti posljedica potrebe za jačim okusima tijekom trudnoće, ili čak i potrebe za dodatnim kalorijama, budući da je prehrana u ranoj trudnoći od presudne važnosti. Dakle, važno je slušati svoje tijelo kada vam govori da jedete, bez obzira na vaše trudničke prehrambene navike. No imajte na umu da biste, iako će većina žudnji za hranom vjerojatno biti bezopasna, uvijek trebali pokušati odabrati zdravu, hranjivu namirnicu počevši od dobre prehrane u ranoj trudnoći. I nikada ne biste trebali popustiti potrebi da pojedete nešto što nije hrana. Svaka tvar koja nije namijenjena za ljudsku konzumaciju može biti štetna za vas ili vaše dijete. Za borbu s noćnim žudnjama jedite dobro izbalansirane obroke i prije spavanja pojedite lagani snack uz čašu mlijeka.

Vjerojatno će vam se svidjeti i: