Prenatalni razvoj: trebate li povećati unos vitamina radi boljeg razvoja svoje bebe?
Vitaminski dodaci – poželjni ili ne? Osim folne kiseline, koju treba uzimati tijekom trudnoće, ako je vaša prehrana uravnotežena, nisu vam potrebni dodatni vitamini.
PRENATALNI VITAMINI Uravnoteženom prehranom zadovoljavate sve svoje potrebe za vitaminima. Osim folne kiseline, većini trudnica nisu potrebni nikakvi dodaci za pravilan razvoj. No ako ste anemični, ako nosite blizance ili imate posebne prehrambene potrebe, vaš liječnik ili ginekolog mogu vam naložiti uzimanje posebnih prenatalnih dodataka korisnih za razvoj vaše bebe. Ako biste željeli uzimati dodatne vitamine za prenatalni razvoj, svakako kupite samo posebne vitamine za trudnice te se uvijek držite preporučene doze. Ako vas bilo što zanima ili brine u vezi s razvojem vaše bebe, razgovarajte o tome s ginekologom ili liječnikom.
Još malo i gotovo - trudnički problemi s probavom - ublažavanje trudničkih tegoba
Vaš trbuh stalno raste što može prouzrokovati čitav spektar različitih nelagoda i bolova, od žgaravice do nedostatka daha. Kako možete olakšati bol?
Pročitaj više
Jutarnje mučnine u prvom tromjesečju - simptomi trudnoće
Osjećate mučninu? Niste jedini. Više od polovice žena ima neku vrstu jutarnje mučnine. Dobra je vijest da ona uglavnom prestaje nakon prvog tromjesečja.
Pročitaj više
Kako podnositi isprekidani san
U toj dobi vaša beba i dalje treba razviti vještinu spavanja. Zbog toga se male bebe vrpolje i stvaraju zvukove u redovitim intervalima tijekom noći.
Pročitaj više
Kako se oblačiti dok se vaše tijelo mijenja
Ako ste trudni, to ne znači da se ne možete osjećati i izgledati sjajno. No kupnja trudničke robe može biti pravi izazov.
Pročitaj više
4 vježbe u trudnoći koje će vam vrijediti čitav život
Ono što ćete naučiti na tečaju za porod ili na tečaju disanja ne zastarijeva nakon porođaja! Upotrebljavajte ove vježbe da biste i u svakodnevnom životu!
Pročitaj više
5 savjeta za prehranu u trudnoći
Može biti teško i za vas i za bebu jesti hranljivo, ali s ovih pet prijedloga, i vi i vaše dijete možete uživati u trudnoći.
Pročitaj više
Emocije u trudnoći - nagle promjene raspoloženja važne su za vaše zdravlje
Saznajte više o emocionalnom vrtuljku trudnoće i otkrijte savjete kako bi vaše promjene raspoloženja ostale unutar granica normale!
Pročitaj više
Ako radite u trudnoći 101
Bilo da se pripremate za rodiljni dopust ili radite do datuma porođaja, upotrijebite ove tehnike da biste bili opušteni i zdravi na poslu.
Pročitaj više
Treba li zbog bebe jesti bjelančevine - pripazite da ih unosite u zdravim obrocima
Bjelančevine s vitalnim aminokiselinama najbolje pomažu rastu i razvoju vašeg djeteta, a uglavnom se nalaze u mesu, ribi i mliječnim proizvodima.
Pročitaj više
Fetus u trećem tromjesečju - još malo i tu smo - ultrazvuk u trećem tromjesečju
Budući da ste u poodmaklom stadiju trudnoće, to često sa sobom donosi male nelagode. Kako možete sačuvati udobnost na siguran način?
Pročitaj višeJoš malo i gotovo - trudnički problemi s probavom - ublažavanje trudničkih tegoba
Vaš trbuh stalno raste što može prouzrokovati čitav spektar različitih nelagoda i bolova, od žgaravice do nedostatka daha. Kako možete olakšati bol?
Pročitaj višeJutarnje mučnine u prvom tromjesečju - simptomi trudnoće
Osjećate mučninu? Niste jedini. Više od polovice žena ima neku vrstu jutarnje mučnine. Dobra je vijest da ona uglavnom prestaje nakon prvog tromjesečja.
Pročitaj višeKako podnositi isprekidani san
U toj dobi vaša beba i dalje treba razviti vještinu spavanja. Zbog toga se male bebe vrpolje i stvaraju zvukove u redovitim intervalima tijekom noći.
Pročitaj višeKako se oblačiti dok se vaše tijelo mijenja
Ako ste trudni, to ne znači da se ne možete osjećati i izgledati sjajno. No kupnja trudničke robe može biti pravi izazov.
Pročitaj više4 vježbe u trudnoći koje će vam vrijediti čitav život
Ono što ćete naučiti na tečaju za porod ili na tečaju disanja ne zastarijeva nakon porođaja! Upotrebljavajte ove vježbe da biste i u svakodnevnom životu!
Pročitaj više5 savjeta za prehranu u trudnoći
Može biti teško i za vas i za bebu jesti hranljivo, ali s ovih pet prijedloga, i vi i vaše dijete možete uživati u trudnoći.
Pročitaj višeEmocije u trudnoći - nagle promjene raspoloženja važne su za vaše zdravlje
Saznajte više o emocionalnom vrtuljku trudnoće i otkrijte savjete kako bi vaše promjene raspoloženja ostale unutar granica normale!
Pročitaj višeAko radite u trudnoći 101
Bilo da se pripremate za rodiljni dopust ili radite do datuma porođaja, upotrijebite ove tehnike da biste bili opušteni i zdravi na poslu.
Pročitaj više